LES ATELIERS A VENIR

Cycle « Ashtanga Yoga, les fondamentaux de Patanjali »

atelier «Cycle « Ashtanga Yoga, les fondamentaux de Patanjali »»

by Vanessa Mc Carthy
LE dimanche 24 novembre 2019 de 14:00 à 16:30

Vanessa vous propose 5 ateliers sur-mesure pour les élèves du Tigre rassemblant l'ensemble complet des techniques de l'ashtanga yoga selon les fondamentaux de Patanjali : pratique posturale, fondamentaux théoriques, pranayama, méditation, relaxation... Réservez dès à présent vos dimanches pour 2h30 d’un travail profond visant à vous inspirer, vous éveiller sur…
Vanessa vous propose 5 ateliers sur-mesure pour les élèves du Tigre rassemblant l'ensemble complet des techniques de l'ashtanga yoga selon les fondamentaux de Patanjali : pratique posturale, fondamentaux théoriques, pranayama, méditation, relaxation...
Réservez dès à présent vos dimanches pour 2h30 d’un travail profond visant à vous inspirer, vous éveiller sur la complétude de cette science millénaire qu’est le Yoga, ou tout simplement vous offrir un temps pour vous, dans un lieu propice, loin des tourmentes extérieures... 5 dimanches pour se retrouver, relâcher les tensions, repartir sur de bonnes bases, refaire le plein : • 50min de pratique posturale dynamique pour éveiller l’énergie stagnante, éliminer les toxines, brûler les nœuds psycho-affectifs, calmer les excès, éveiller l’introspection. • 20min pour détailler une posture, mieux comprendre comment la parfaire en toute sécurité, comprendre son intérêt thérapeutique et sa signification. • 20min sur un thème théorique, une notion de yoga issue des textes sacrés indiens et comment l’adapter à nos vies contemporaines pour un mieux-vivre. • 30min de pranayama et méditation pour entrer dans son monde intérieur, élever sa fréquence énergétique, éveiller sa conscience, son intuition. • 30min de relaxation guidée / Yoga nidra pour intégrer les bienfaits des pratiques effectuées, équilibrer le système nerveux autonome et relâcher les tensions.     Chaque atelier est indépendant et peut être pris séparément. Dimanche 29 septembre 2019 Dimanche 24 novembre 2019 Dimanche 19 janvier 2020 Dimanche 15 mars 2020 Dimanche 7 juin 2020 Tarif 49 euros / atelier. -10% si vous réservez 3 ateliers ou plus Réservations sur contact @tigre-yoga.Com


Shiva-Shakti Mandala by Camille & Sophia

atelier «Shiva-Shakti Mandala by Camille & Sophia»

by Sophia L.Mann
LE dimanche 01 décembre 2019 de 15:00 à 18:00

Pour entrer en douceur dans l'hiver, nous vous convions à vivre une expérience Shiva Shakti Mandala avec les merveilleuses Camille Satya & Sophia L. Mann! Voyagez dans une douce aventure corporelle, mentale et émotionnelle, mêlant pratique solaire du jivamukti & pratique lunaire du yin yoga, alternant avec pranayama, méditation guidée,…

Pour entrer en douceur dans l'hiver, nous vous convions à vivre une expérience Shiva Shakti Mandala avec les merveilleuses Camille Satya & Sophia L. Mann!

Voyagez dans une douce aventure corporelle, mentale et émotionnelle, mêlant pratique solaire du jivamukti & pratique lunaire du yin yoga, alternant avec pranayama, méditation guidée, gong, chants & musique live... Trois heures pour vous connecter à votre propre énergie yang-yin, pour vous laisser flotter et ressentir, pour vous écouter et laisser s'épanouir l'harmonie hivernale...

Cycle Yoga des Elements by Florence Dugowson : l’Eau

atelier «Cycle Yoga des Elements by Florence Dugowson : l’Eau»

LE dimanche 08 décembre 2019 de 14:00 à 16:30

Comme chacun sait, nous sommes constitués à 75% d’Eau au minimum... Difficile à croire quand on se sent raide, bloqué dans une posture ! On peut jeûner mais difficilement se passer d’eau, l’eau  symbole de vie, qu'on appelle APPA en sanskrit. En Ayurvéda, la science de la vie, ses qualités…

Comme chacun sait, nous sommes constitués à 75% d’Eau au minimum... Difficile à croire quand on se sent raide, bloqué dans une posture !

On peut jeûner mais difficilement se passer d’eau, l’eau  symbole de vie, qu'on appelle APPA en sanskrit. En Ayurvéda, la science de la vie, ses qualités sont douceur, fraîcheur, onctuosité, fluidité, adaptabilité, C’est aussi l’élément qui est relié au deuxième chakra du plaisir, des émotions, et de la créativité.

Dans cet atelier nous allons explorer notre relation à l’élément Eau, comment mettre en circulation tout le trop plein de toxines, de tensions, d’émotions ou de pensées... Comment connecter avec les grandes qualités de L’Eau? Grâce aux techniques de respiration, par le mouvement, les postures, par des visualisations, des mudras….

Entrez dans cet atelier comme on part en voyage ….



Iyengar, postures arrières

atelier «Iyengar, postures arrières»

LE dimanche 15 décembre 2019 de 14:00 à 16:30

Les postures arrières sont autant bénéfiques pour le corps que pour l'esprit. Elles revivifient la colonne vertébrale en relâchant les raideurs qui s'installent parfois par une mauvaise posture, ouvrent la poitrine et créent de l'espace autour du cœur, centre des émotions, apportant ainsi légèreté, joie, courage et force. Dans l’organisation…
Les postures arrières sont autant bénéfiques pour le corps que pour l'esprit. Elles revivifient la colonne vertébrale en relâchant les raideurs qui s'installent parfois par une mauvaise posture, ouvrent la poitrine et créent de l'espace autour du cœur, centre des émotions, apportant ainsi légèreté, joie, courage et force.
Dans l’organisation des asanas, les postures vers l’arrière sont les plus avancées.
On les enseigne ainsi lorsque le corps est suffisamment entraîné, adapté et tonifié pour pouvoir accepter ces postures.
Les postures vers l’arrière doivent être ressenties plutôt qu’exprimées, contrairement aux autres postures, qui peuvent être d’abord exprimées puis ressenties.
Comme pour la méditation, "chacun doit ressentir ce qu’il fait". B.K.S. IYENGAR
Atelier ouvert aux élèves ayant 2 ans de pratique régulière de yoga IYENGAR


Astres & Yoga : les secrets de la Nouvelle Lune

atelier «Astres & Yoga : les secrets de la Nouvelle Lune»

by Catherine Saurat
LE jeudi 26 décembre 2019 de 18:00 à 20:00

Appelée à se rapprocher de la nature, Catherine a quitté Paris cet été après plusieurs heureuses années d’enseignement au Tigre. Elle nous revient avec un cycle d'ateliers exclusifs d'Astres & Yoga pour explorer les secrets de la Nouvelle Lune...   Après le décryptage des énergies liées à chaque nouveau cycle, Catherine…
Appelée à se rapprocher de la nature, Catherine a quitté Paris cet été après plusieurs heureuses années d’enseignement au Tigre. Elle nous revient avec un cycle d'ateliers exclusifs d'Astres & Yoga pour explorer les secrets de la Nouvelle Lune...   Après le décryptage des énergies liées à chaque nouveau cycle, Catherine vous en expliquera les différentes étapes, de façon à œuvrer tout au long du mois pour la réalisation de vos intentions. Vous pourrez découvrir et pratiquer les exercices énergétiques adaptés à la période afin de vous accompagner dans votre processus de renaissance. L’atelier se terminera à chaque fois par une méditation de prospérité spécifique à la nouvelle lune et une intégration grâce aux vibrations des bols de cristal…     Trois lunes, trois ateliers ...   Lundi 28 octobre au Tigre Rive Gauche : Située en Scorpion et opposée à Uranus, cette lune nous invite à descendre dans nos profondeurs pour amorcer les changements, nous rappelant qu’il convient de perdre l’inutile pour gagner en vérité et se (re)connecter à notre toute puissance… Mardi 26 novembre au Tigre Marais : Située en Sagittaire, cette nouvelle lune nous invite à apprendre des autres pour avancer sur la voie de notre idéal avant de conclure cette année 2019. Jeudi 26 décembre au Tigre Chaillot : Au lendemain de Noël, le soleil et la lune se retrouvent dans le signe du Capricorne conjoint à Jupiter, l’expansion... Une puissante énergie portera ce dernier cycle de l’année. Quelle transition, quels défis nous attendent ?    

Tarif 40€ - Infos & inscriptions sur rivegauche@tigre-yoga.com marais@tigre-yoga.com & chaillot@tigre-yoga.com



Un Pont entre Deux Rives by Camille

atelier «Un Pont entre Deux Rives by Camille»

by Camille Satya
LE mardi 31 décembre 2019 de 14:30 à 17:00

S’installer dans ce dernier jour de l’année avec grâce et gratitude; encore 2017 pour quelques heures, en gestation de 2018. Le moment parfait pour plonger en conscience dans l’instant présent et se préparer à accueillir le nouveau. Comme un sasse de décompression, une bulle de détente et de calme, en…
S’installer dans ce dernier jour de l’année avec grâce et gratitude; encore 2017 pour quelques heures, en gestation de 2018.
Le moment parfait pour plonger en conscience dans l’instant présent et se préparer à accueillir le nouveau. Comme un sasse de décompression, une bulle de détente et de calme, en suspension entre « Hier » et « Demain ».
Prendre le temps de se poser, de faire le vide. Prendre le temps de souffler, ici et maintenant. S’offrir une pause sur l’extérieur par une pratique douce et introspective de Yin Yoga, où se mêleront postures restoratives, pranayama, et meditation.


Cycle Yoga des Eléments by Florence Dugowson : le Feu

atelier «Cycle Yoga des Eléments by Florence Dugowson : le Feu»

LE dimanche 12 janvier 2020 de 14:00 à 16:30

Quelle meilleure période que le coeur de l’hiver pour connecter avec l’élément Feu? Selon l’Ayurvéda, la science de la vie, AGNI le feu est l’élément qui permet la transformation de tout ce que nous ingérons, mais aussi la transformation de nos émotions, de nos pensées et de notre énergie. Le…

Quelle meilleure période que le coeur de l’hiver pour connecter avec l’élément Feu?

Selon l’Ayurvéda, la science de la vie, AGNI le feu est l’élément qui permet la transformation de tout ce que nous ingérons, mais aussi la transformation de nos émotions, de nos pensées et de notre énergie.

Le feu c'est la lumière, la chaleur, la mobilité, la vivacité, des qualités bienvenues lorsque l’hiver nous refroidit et nous ralentit…

Si certains d’entre vous se sentent déjà bien trop incandescent, alors c ‘est l’occasion d’explorer des facettes plus subtiles de cet élément puissant.

Dans cet atelier nous allons par un travail postural respiratoire et énergétique connecter avec l’élément feu précisément là où nous en avons besoin, puis nous terminerons avec un Yoga Nidra, le yoga du sommeil, pour bien intégrer ces qualités dans la détente profonde...



Back to Barre & Souplesse

atelier «Back to Barre & Souplesse»

by Audrey Roehrich
LE dimanche 26 janvier 2020 de 14:00 à 16:30

BACK TO BARRE : un atelier tous niveaux axé sur la souplesse... Découvrez ou redécouvrez la série d’exercices au sol dédié à la fluidité et à la mobilité articulaire. Renforcez votre musculature profonde tout en prenant soin de vos articulations, et profitez d’une longue série d’étirements en fin d’atelier afin…
BACK TO BARRE : un atelier tous niveaux axé sur la souplesse...
Découvrez ou redécouvrez la série d’exercices au sol dédié à la fluidité et à la mobilité articulaire.
Renforcez votre musculature profonde tout en prenant soin de vos articulations, et profitez d’une longue série d’étirements en fin d’atelier afin de délier et de relaxer profondément le corps...
L'occasion avec Audrey de démarrer cette nouvelle année l’esprit et le corps léger !


Vinyasa, enchaînement infini des asanas

atelier «Vinyasa, enchaînement infini des asanas»

by Helen M. Giovanello
LE dimanche 01 mars 2020 de 13:30 à 16:30

Vinyāsa (Sanskrit: विन्यास) est un terme sanskrit qui veut dire “placer d’une façon particulière". Le vinyasa déroule une séquence déterminée de poses pour obtenir un flux continu, par le lien du souffle. Que les enchaînements soient plus statiques ou fluides, toute pratique de yoga est un vinyasa. A partir de…

Vinyāsa (Sanskrit: विन्यास) est un terme sanskrit qui veut dire “placer d’une façon particulière". Le vinyasa déroule une séquence déterminée de poses pour obtenir un flux continu, par le lien du souffle. Que les enchaînements soient plus statiques ou fluides, toute pratique de yoga est un vinyasa.

A partir de Surya Namaskar seront introduits des cycles d'enchaînements plus rythmés et d’autres plus lents. En explorant les différents axes et connections du corps nous allons relier postures debout, équilibres, inversions et d’autres surprises.

Soyez prêt à perdre vos anciens repères et surtout à explorer la pratique et les mouvements à partir de ce nouvel espace de liberté et de légèreté qui permet de retrouver la simplicité de l’enfance !

Un atelier dynamique qui va vous mettre en pleine forme pour la rentrée.

Une pratique régulière de yoga du moins un an ou deux est souhaité pour mieux profiter de l’atelier.

*minimum 10 inscrits




Cours d'essai Semaine découverte

Jusqu’au 1er décembre 2019, Offre valable une fois.

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