LES ATELIERS A VENIR

Hormones yoga, pour l’équilibre et la beauté de la femme

atelier «Hormones yoga, pour l’équilibre et la beauté de la femme»

by Kathy Wolff
LE dimanche 31 mars 2019 de 14:00 à 16:30

Problème de peau à l’adolescence, règles irrégulières, douleurs pré-menstruelles, infertilité, symptômes physiques et émotionnels dus à la pré-ménopause et la ménopause, insomnie, bouffées de chaleur, dépression, peau sèche, perte d’odorat et de mémoire, manque de libido, hypothyroïdie… la liste des symptômes est très longue! En utilisant des techniques de respirations…

Problème de peau à l’adolescence, règles irrégulières, douleurs pré-menstruelles, infertilité, symptômes physiques et émotionnels dus à la pré-ménopause et la ménopause, insomnie, bouffées de chaleur, dépression, peau sèche, perte d’odorat et de mémoire, manque de libido, hypothyroïdie… la liste des symptômes est très longue! En utilisant des techniques de respirations spécifiques et des visualisations dans des postures de Hatha Yoga nous stimulons les glandes pour relancer la production d’hormones essentielles à l’équilibre et au bien-être.

Une méthode 100% naturelle pour ne pas avoir besoin de prendre des hormones de substitution tout au long de sa vie! Un vrai bijou pour la femme, dont nous aurons toutes besoin à un moment de notre vie...

Contre-indications: enceinte, cancer hormono-dépendant, endométriose avancée.



Exploring Biodynamic Breath by Isabelle Delgrange

atelier «Exploring Biodynamic Breath by Isabelle Delgrange»

LE dimanche 07 avril 2019 de 14:00 à 16:30

Inspirée de la respiration holotropique et de la BBTR (Biodynamic breath and Trauma Release), cette pratique vous propose d'expérimenter un état de conscience modifié élargi par le biais du souffle, d'une respiration amplifiée et soutenue. Par cette technique de respiration, soutenue par de la musique et le mouvement corporel puissant…
Inspirée de la respiration holotropique et de la BBTR (Biodynamic breath and Trauma Release), cette pratique vous propose d'expérimenter un état de conscience modifié élargi par le biais du souffle, d'une respiration amplifiée et soutenue.
Par cette technique de respiration, soutenue par de la musique et le mouvement corporel puissant et fluide, dans un espace bienveillant, vous aurez la possibilité de vivre une expérience inédite, enrichissante.
Un nouvel éclairage, une compréhension ou une" lecture" différente en découlera sans doute... de quoi vous soutenir sur votre voie de connaissance de vous-même, sur votre chemin de conscience.
Cet atelier expérimental avec Isabelle Delgrange, professeur new-yorkaise reconnue, enseignante chez Jivamukti NY, est l'occasion rêvée pour écouter vos élans et initier un mouvement vers vos intentions véritables, afin de mieux embrasser le présent.


Hatha yoga, pranic alignment and energy by Matan Eshkar

atelier «Hatha yoga, pranic alignment and energy by Matan Eshkar»

LE dimanche 14 avril 2019 de 13:00 à 16:00

“When we discover that the truth is already in us, we are all at once our original selves” Eihei Dogen (13th century) Prana flows and heals. Prana is vitality and has powerful and practical applications in yoga and daily living. Often, we think about perfect alignment and loose connection with…

“When we discover that the truth is already in us, we are all at once our original selves”

Eihei Dogen (13th century)

Prana flows and heals. Prana is vitality and has powerful and practical applications in yoga and daily living.

Often, we think about perfect alignment and loose connection with our prana, our flow and with ourselves.

Discovering our pranic alignment offer better energetic connections between body, mind and heart - between heaven and earth.

Many times it is a challenge, and not always easy to find our original, natural rhythm and flow. But it is possible for each one of us, and super important for a powerful yoga practice, based on vitality and change, rather than perfect, static forms.

Through a unique Asana, Vinyasa and Pranayama practice, we will feel continuous flow of Prana, and will learn to identify moments when prana is blocked or hindered.

This experiential workshop invites you to discover your pranic alignment, and offer practical tools to experience energy flow and vitality.

Suitable for yoga practitioners and teachers of all lineages.



A la découverte de soi avec le Tarot de Marseille by Sophie Jorand

atelier «A la découverte de soi avec le Tarot de Marseille by Sophie Jorand»

LE samedi 20 avril 2019 de 15:00 à 16:30

Atelier Tarot de Marseille : un guide et un outil de développement personnel A travers cet atelier, Sophie vous propose de vous présenter le Tarot de Marseille comme outil de développement personnel en vous donnant une meilleure compréhension de votre fonctionnement psychologique, de vos schémas inconscients et un éclairage sur la…

Atelier Tarot de Marseille : un guide et un outil de développement personnel

A travers cet atelier, Sophie vous propose de vous présenter le Tarot de Marseille comme outil de développement personnel en vous donnant une meilleure compréhension de votre fonctionnement psychologique, de vos schémas inconscients et un éclairage sur la manière de les dépasser pour devenir pleinement acteur de votre vie.

Sophie explorera avec vous les arcanes de votre thème de naissance associées à un tirage personnel. Le tirage sera suivi d’un atelier pratique dans la synergie du groupe qui permettra à chaque personne de repartir avec des pistes de réflexion pour aborder au mieux les énergies et les situations à venir dans le courant de cette année.

Tarif 35 euros - Infos & inscriptions en direct au Tigre.

Afin de vous donner l’arcane qui régit votre année, merci d’adresser dès confirmation de votre inscription votre date de naissance.



Iyengar : le voyage d’Hanumanasana

atelier «Iyengar : le voyage d’Hanumanasana»

by Helen M. Giovanello
LE dimanche 28 avril 2019 de 14:00 à 16:30

Le voyage de Hanumanasana : de l’ouverture du bassin à l’ouverture du cœur. Hanuman incarne des vertus d’honneur, de fidélité, humilité, courage. Roi des singes, il était doté de nombreux pouvoirs dont celui de voler dans les airs. Dans le Ramayana, récit épique indien, il apporte courageusement et loyalement son aide…
Le voyage de Hanumanasana : de l’ouverture du bassin à l’ouverture du cœur.

Hanuman incarne des vertus d’honneur, de fidélité, humilité, courage. Roi des singes, il était doté de nombreux pouvoirs dont celui de voler dans les airs. Dans le Ramayana, récit épique indien, il apporte courageusement et loyalement son aide au prince Rama et ramène la princesse Sita son épouse qui avait été enlevée par le roi des démons Ravana en "enjambant" la mer qui sépare l'Inde de l’île de Lanka où elle est enfermée.

Devenue une asana phare du yoga, Hanumanasana libère les peurs du cœur et donne de l’héroïsme.

Dans cet atelier de printemps venez explorer différentes approches de la posture et de biomécanique pour développer conscience, ouverture, force et confiance... sans oublier le côté ludique de la pratique!

A la clef, les nombreux bienfaits de Hanumanasana : - Au niveau musculaire elle sert a renforcer et "élastifier" les ischio-jambiers, les muscles des hanches, le psoas et les quadriceps - Au niveau plus général, elle tonifie le corps, le rajeunit, stimule tout le système immunitaire et a une incidence très puissante sur l’énergie.



Handbalancing for all !!

atelier «Handbalancing for all !!»

by Krista Cahill
LE dimanche 05 mai 2019 de 14:00 à 16:30

This special spring workshp will guide you through the most important part of the practice of hand balancing, the preparations. Connection exercises to the center of the body, rebounding energy theory, and shoulder stability drills are key to advancing understanding of how to approach this family of challenging, yet fun…

This special spring workshp will guide you through the most important part of the practice of hand balancing, the preparations.

Connection exercises to the center of the body, rebounding energy theory, and shoulder stability drills are key to advancing understanding of how to approach this family of challenging, yet fun postures.
Everyone- of all levels is welcome to join in on this practice, as it will inform the beginner as well as advanced student, excluding no-one.
Yoga is an inclusive practice, and when the students approach is correct… this is where you find tremendous learning and beautiful community support in your many Hi's and Low's. On the mat and in LIFE.


Arm balance & inversions

atelier «Arm balance & inversions»

LE dimanche 09 juin 2019 de 14:00 à 16:30

Si sur le plan énergétique nos mains sont reliées au chakra du cœur, sur le plan physiologique et symbolique, elles n'en restent pas moins l'expression d'une certaine forme de maîtrise que l'être humain est capable d'avoir sur la matière. Il n'est donc pas étonnant, lorsqu'il s'agit de se tenir sur…
Si sur le plan énergétique nos mains sont reliées au chakra du cœur, sur le plan physiologique et symbolique, elles n'en restent pas moins l'expression d'une certaine forme de maîtrise que l'être humain est capable d'avoir sur la matière. Il n'est donc pas étonnant, lorsqu'il s'agit de se tenir sur nos mains dans certaines postures de Yoga, qu'il faille être en mesure de faire collaborer harmonieusement tonus, souplesse et agilité.
Tout cela ne pouvant se faire du jour au lendemain, les postures sur les mains et inversées nous enseignent aussi patience, persévérance et qu'il est nécessaire d'avoir des fondations solides pour les « matérialiser ».

A l'occasion de cet atelier animé par Stéphane Colliège, il vous sera proposé d'explorer différents outils préparatoires aux postures d'équilibre sur les mains, ainsi que leurs variations qui vous permettront d'évoluer progressivement et ce dans la perspective d'en avoir une certaine maîtrise et de pouvoir les intégrer dans votre pratique de Yoga.

Professeur de Yoga depuis plus de 15 ans, Stéphane forme des professeurs et enseigne au Tigre depuis sa création. Il se fera un plaisir de vous faire découvrir ces postures exigeantes sous un angle à la fois pédagogique et ludique.




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