Alexis Desouches

Mindfulness et Méditation


alexis desouches

La Mindfulness est la présence qui se manifeste lorsque l’on porte son attention, délibérément et sans jugement, sur le moment présent (Jon Kabat-Zinn)


C’est en cherchant à s’abriter d’une tempête de neige qu’Alexis est entré par hasard dans le dojo zen fondé à Paris par Maître Deshimaru, il y a quinze ans de cela.

Il n’a cessé depuis lors de pratiquer la méditation zen, parallèlement à sa profession d’avocat et de consultant, avant de se former au programme de Réduction du stress par la Pleine Conscience (Mindfulness-Based Stress Reduction), développé par Jon Kabat-Zinn à la faculté de médecine de l’Université du Massachusetts (Etats-Unis).

Associées à des techniques de visualisation positive, les séances de Mindfulness proposées par Alexis sont de véritables bulles de sérénité permettant de s’extraire de l’agitation de nos vies citadines. Elles s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux praticiens occasionnels ou réguliers souhaitant se ressourcer, cultiver leur présence, leur créativité, leur bien-être ainsi que leur capacité à se relier à autrui et au monde.










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