Vous pouvez réserver vos cours collectifs de yoga, ateliers, sessions de pilates et séances de massage directement sur ce site.

LES ATELIERS A VENIR

Explorez & maîtrisez les backbends by Maryam Askari

atelier «Explorez & maîtrisez les backbends by Maryam Askari»

LE dimanche 10 mars 2019 de 14:00 à 16:30

Les postures arrières sont autant bénéfiques pour le corps que pour l’esprit. Elles revivifient la colonne vertébrale en relâchant les raideurs qui s'installent parfois par une mauvaise pratique, ouvrent la poitrine et créent de l'espace autour du cœur, centre des émotions, apportant ainsi légèreté, joie, courage et force. Le début…

Les postures arrières sont autant bénéfiques pour le corps que pour l’esprit. Elles revivifient la colonne vertébrale en relâchant les raideurs qui s'installent parfois par une mauvaise pratique, ouvrent la poitrine et créent de l'espace autour du cœur, centre des émotions, apportant ainsi légèreté, joie, courage et force.

Le début d’année est l'occasion idéale de découvrir le bénéfice de ces postures et connaître la légèreté énergétique qui vous gardera connecté à votre pratique du yoga pour toute l'année.

Le travail et l'attention de Maryam se portent tout particulièrement sur la respiration, et comment l'intégrer dans une pratique de yoga physiquement active dans le but de générer une meilleure oxygénation du sang et par là une force de liberté et une légèreté d'être qui annihileront les éventuels états léthargiques créés par la vie urbaine.

Avec son style fluide et sa rigueur de l'alignement, elle enseigne en demandant aux élèves avancés d'utiliser pleinement leurs capacités, mais aussi en encourageant et en soutenant les élèves débutants.

Maryam Askari a commencé à se consacrer au yoga en 1991. Elle étudie les méthodes Iyengar et l'Ashtanga avec des professeurs les plus réputés aux Etats-Unis et en France et commence à enseigner le yoga en 1995.

Son travail et son attention se portent tout particulièrement sur la respiration, et comment l'intégrer dans une pratique de yoga physiquement active, dans le but de créer une force de liberté et une légèreté d'être.

Avec son style fluide et sa rigueur de l'alignement, elle enseigne en demandant aux élèves avancés d'utiliser pleinement leurs capacités, comme en encourageant et en soutenant les élèves débutants.



Les postures arrières sont autant bénéfiques pour le corps que pour l’esprit. Elles revivifient la colonne vertébrale en relâchant les raideurs qui s'installent parfois par une mauvaise pratique, ouvrent la poitrine et créent de l'espace autour du cœur, centre des émotions, apportant ainsi légèreté, joie, courage et force.

Le début d’année est l'occasion idéale de découvrir le bénéfice de ces postures et connaître la légèreté énergétique qui vous gardera connecté à votre pratique du yoga pour toute l'année.

Le travail et l'attention de Maryam se portent tout particulièrement sur la respiration, et comment l'intégrer dans une pratique de yoga physiquement active dans le but de générer une meilleure oxygénation du sang et par là une force de liberté et une légèreté d'être qui annihileront les éventuels états léthargiques créés par la vie urbaine.

Avec son style fluide et sa rigueur de l'alignement, elle enseigne en demandant aux élèves avancés d'utiliser pleinement leurs capacités, mais aussi en encourageant et en soutenant les élèves débutants.

Maryam Askari a commencé à se consacrer au yoga en 1991. Elle étudie les méthodes Iyengar et l'Ashtanga avec des professeurs les plus réputés aux Etats-Unis et en France et commence à enseigner le yoga en 1995.

Son travail et son attention se portent tout particulièrement sur la respiration, et comment l'intégrer dans une pratique de yoga physiquement active, dans le but de créer une force de liberté et une légèreté d'être.

Avec son style fluide et sa rigueur de l'alignement, elle enseigne en demandant aux élèves avancés d'utiliser pleinement leurs capacités, comme en encourageant et en soutenant les élèves débutants.

Yogathérapie & endométriose by Nina Guéneau

atelier «Yogathérapie & endométriose by Nina Guéneau»

LE vendredi 15 mars 2019 de 14:30 à 17:30

Yogathérapie et Endométriose : un atelier spécial ouvert à toutes les femmes ️Quels outils du yoga peuvent vous accompagner dans votre féminité, en dehors et durant vos menstruations?️Lors de cet atelier de yogathérapie, destiné aux femmes atteintes de douleurs chroniques d'endométriose et autres douleurs associées : fibromyalgie, douleurs musculaires/articulaires, douleurs…
Yogathérapie et Endométriose : un atelier spécial ouvert à toutes les femmes
️Quels outils du yoga peuvent vous accompagner dans votre féminité, en dehors et durant vos menstruations?️Lors de cet atelier de yogathérapie, destiné aux femmes atteintes de douleurs chroniques d'endométriose et autres douleurs associées : fibromyalgie, douleurs musculaires/articulaires, douleurs digestives..., la clef sera la transmission d'outils efficaces du yoga.
Ces outils vous permettrons de soulager et de mieux gérer les symptômes de votre pathologie, de vos douleurs (ovulatoires prémenstruelles et menstruelles) et leurs conséquences durant vos interactions sociales.
️A votre inscription et bien avant l'atelier, afin d'orienter et personnaliser votre pratique, merci de prendre contact avec Nina : info@ydc-yoga.com - 0615012244.   ️ Atteinte de fibromyalgie, d'endométriose et de lupus, Nina est professeur de yoga traditionnel et yoga thérapeute, acupunctrice et sage-femme, Nina est diplômée Universitaire en Gestion du Stress et de l'anxiété ainsi qu'en Yoga Adapté aux douleurs chroniques.


Yogathérapie et Endométriose : un atelier spécial ouvert à toutes les femmes
️Quels outils du yoga peuvent vous accompagner dans votre féminité, en dehors et durant vos menstruations?️Lors de cet atelier de yogathérapie, destiné aux femmes atteintes de douleurs chroniques d'endométriose et autres douleurs associées : fibromyalgie, douleurs musculaires/articulaires, douleurs digestives..., la clef sera la transmission d'outils efficaces du yoga.
Ces outils vous permettrons de soulager et de mieux gérer les symptômes de votre pathologie, de vos douleurs (ovulatoires prémenstruelles et menstruelles) et leurs conséquences durant vos interactions sociales.
️A votre inscription et bien avant l'atelier, afin d'orienter et personnaliser votre pratique, merci de prendre contact avec Nina : info@ydc-yoga.com - 0615012244.   ️ Atteinte de fibromyalgie, d'endométriose et de lupus, Nina est professeur de yoga traditionnel et yoga thérapeute, acupunctrice et sage-femme, Nina est diplômée Universitaire en Gestion du Stress et de l'anxiété ainsi qu'en Yoga Adapté aux douleurs chroniques.
Barre au sol & souplesse

atelier «Barre au sol & souplesse»

by Audrey Roehrich
LE dimanche 17 mars 2019 de 14:00 à 16:30

Comment s'assouplir? Comment gagner en mobilité? Comment réduire les tensions musculaires et articulaires? Pour célébrer le printemps Audrey vous propose d'aborder ces thématiques lors d'un atelier basé sur les techniques de barre au sol classique et d'étirements posturaux. 2h30 de travail au sol, en musique, avec et sans élastiques pour…

Comment s'assouplir? Comment gagner en mobilité? Comment réduire les tensions musculaires et articulaires?

Pour célébrer le printemps Audrey vous propose d'aborder ces thématiques lors d'un atelier basé sur les techniques de barre au sol classique et d'étirements posturaux.
2h30 de travail au sol, en musique, avec et sans élastiques pour renforcer ses ceintures et muscles posturaux mais surtout pour délier et étirer profondément le corps.


Comment s'assouplir? Comment gagner en mobilité? Comment réduire les tensions musculaires et articulaires?

Pour célébrer le printemps Audrey vous propose d'aborder ces thématiques lors d'un atelier basé sur les techniques de barre au sol classique et d'étirements posturaux.
2h30 de travail au sol, en musique, avec et sans élastiques pour renforcer ses ceintures et muscles posturaux mais surtout pour délier et étirer profondément le corps.
Lune & Gongs avec Catherine et Véronique

atelier «Lune & Gongs avec Catherine et Véronique»

by Catherine Saurat
LE jeudi 21 mars 2019 de 20:00 à 22:00

Lune & Gongs : « Célébration du Renouveau et de la Pleine Lune » avec Catherine Saurat et Véronique Reimonenq. A quelques heures de l’équinoxe du Printemps, l’un des passages les puissants de l’année, les Gongs symphoniques et planétaires seront portés par l’élan du renouveau pour accueillir la première récolte…
Lune & Gongs : « Célébration du Renouveau et de la Pleine Lune » avec Catherine Saurat et Véronique Reimonenq.

A quelques heures de l’équinoxe du Printemps, l’un des passages les puissants de l’année, les Gongs symphoniques et planétaires seront portés par l’élan du renouveau pour accueillir la première récolte de la saison.

Une soirée de pleine lune d’une rare intensité !

La méditation finale, issue de la tradition du Kundalini Yoga, vous permettra d’intégrer ces énergies exceptionnelles et de recevoir les bienfaits du bain vibratoire...



Lune & Gongs : « Célébration du Renouveau et de la Pleine Lune » avec Catherine Saurat et Véronique Reimonenq.

A quelques heures de l’équinoxe du Printemps, l’un des passages les puissants de l’année, les Gongs symphoniques et planétaires seront portés par l’élan du renouveau pour accueillir la première récolte de la saison.

Une soirée de pleine lune d’une rare intensité !

La méditation finale, issue de la tradition du Kundalini Yoga, vous permettra d’intégrer ces énergies exceptionnelles et de recevoir les bienfaits du bain vibratoire...

Flexions arrières

atelier «Flexions arrières»

by Pauline Laumond
LE dimanche 24 mars 2019 de 14:00 à 16:30

Apprivoiser les flexions arrières c’est explorer une partie de nous dont nous n’avons pas vraiment conscience : l’arrière de notre corps. Souvent ces postures surprennent, nous confrontant à nos résistances physiques et psychologiques. Elles nous invitent à dépasser nos limites et nos peurs pour développer notre confiance en nous. Idéales…

Apprivoiser les flexions arrières c’est explorer une partie de nous dont nous n’avons pas vraiment conscience : l’arrière de notre corps.

Souvent ces postures surprennent, nous confrontant à nos résistances physiques et psychologiques. Elles nous invitent à dépasser nos limites et nos peurs pour développer notre confiance en nous.

Idéales à pratiquer au cœur de l’hiver, ces postures sont profondément revigorantes et réchauffent l'organisme. Elles fortifient les muscles dorsaux, et améliorent la flexibilité de la colonne vertébrale en stimulant tout le système nerveux. Elles viennent compenser les flexions vers l’avant que l’on retrouve en nombre dans les mouvements du quotidien car plus naturelles (posture assise ou au volant…).

D'un point de vue plus subtil, les flexions arrières ouvrent la poitrine et font rayonner Anahata, le chakra du cœur en libérant les tensions stockées dans cette région.

D’inspiration Ashtanga Vinyasa, cet atelier vous permettra d’expérimenter ces postures en toute sécurité pour en comprendre les clés et profiter pleinement de leurs effets libérateurs.

Car s’ouvrir c’est aussi oser libérer son potentiel et être prêt à envisager de nouveaux horizons en toute légèreté... Parfait pour cette fin d’année !

Atelier tous niveaux sauf grands débutants. Des variations seront à chaque fois proposées afin que chacun puisse travailler à son rythme.



Apprivoiser les flexions arrières c’est explorer une partie de nous dont nous n’avons pas vraiment conscience : l’arrière de notre corps.

Souvent ces postures surprennent, nous confrontant à nos résistances physiques et psychologiques. Elles nous invitent à dépasser nos limites et nos peurs pour développer notre confiance en nous.

Idéales à pratiquer au cœur de l’hiver, ces postures sont profondément revigorantes et réchauffent l'organisme. Elles fortifient les muscles dorsaux, et améliorent la flexibilité de la colonne vertébrale en stimulant tout le système nerveux. Elles viennent compenser les flexions vers l’avant que l’on retrouve en nombre dans les mouvements du quotidien car plus naturelles (posture assise ou au volant…).

D'un point de vue plus subtil, les flexions arrières ouvrent la poitrine et font rayonner Anahata, le chakra du cœur en libérant les tensions stockées dans cette région.

D’inspiration Ashtanga Vinyasa, cet atelier vous permettra d’expérimenter ces postures en toute sécurité pour en comprendre les clés et profiter pleinement de leurs effets libérateurs.

Car s’ouvrir c’est aussi oser libérer son potentiel et être prêt à envisager de nouveaux horizons en toute légèreté... Parfait pour cette fin d’année !

Atelier tous niveaux sauf grands débutants. Des variations seront à chaque fois proposées afin que chacun puisse travailler à son rythme.

Hormones yoga, pour l’équilibre et la beauté de la femme

atelier «Hormones yoga, pour l’équilibre et la beauté de la femme»

by Kathy Wolff
LE dimanche 31 mars 2019 de 14:00 à 16:30

Problème de peau à l’adolescence, règles irrégulières, douleurs pré-menstruelles, infertilité, symptômes physiques et émotionnels dus à la pré-ménopause et la ménopause, insomnie, bouffées de chaleur, dépression, peau sèche, perte d’odorat et de mémoire, manque de libido, hypothyroïdie… la liste des symptômes est très longue! En utilisant des techniques de respirations…

Problème de peau à l’adolescence, règles irrégulières, douleurs pré-menstruelles, infertilité, symptômes physiques et émotionnels dus à la pré-ménopause et la ménopause, insomnie, bouffées de chaleur, dépression, peau sèche, perte d’odorat et de mémoire, manque de libido, hypothyroïdie… la liste des symptômes est très longue! En utilisant des techniques de respirations spécifiques et des visualisations dans des postures de Hatha Yoga nous stimulons les glandes pour relancer la production d’hormones essentielles à l’équilibre et au bien-être.

Une méthode 100% naturelle pour ne pas avoir besoin de prendre des hormones de substitution tout au long de sa vie! Un vrai bijou pour la femme, dont nous aurons toutes besoin à un moment de notre vie...

Contre-indications: enceinte, cancer hormono-dépendant, endométriose avancée.



Problème de peau à l’adolescence, règles irrégulières, douleurs pré-menstruelles, infertilité, symptômes physiques et émotionnels dus à la pré-ménopause et la ménopause, insomnie, bouffées de chaleur, dépression, peau sèche, perte d’odorat et de mémoire, manque de libido, hypothyroïdie… la liste des symptômes est très longue! En utilisant des techniques de respirations spécifiques et des visualisations dans des postures de Hatha Yoga nous stimulons les glandes pour relancer la production d’hormones essentielles à l’équilibre et au bien-être.

Une méthode 100% naturelle pour ne pas avoir besoin de prendre des hormones de substitution tout au long de sa vie! Un vrai bijou pour la femme, dont nous aurons toutes besoin à un moment de notre vie...

Contre-indications: enceinte, cancer hormono-dépendant, endométriose avancée.

Exploring Biodynamic Breath by Isabelle Delgrange

atelier «Exploring Biodynamic Breath by Isabelle Delgrange»

LE dimanche 07 avril 2019 de 14:00 à 16:30

Inspirée de la respiration holotropique et de la BBTR (Biodynamic breath and Trauma Release), cette pratique vous propose d'expérimenter un état de conscience modifié élargi par le biais du souffle, d'une respiration amplifiée et soutenue. Par cette technique de respiration, soutenue par de la musique et le mouvement corporel puissant…
Inspirée de la respiration holotropique et de la BBTR (Biodynamic breath and Trauma Release), cette pratique vous propose d'expérimenter un état de conscience modifié élargi par le biais du souffle, d'une respiration amplifiée et soutenue.
Par cette technique de respiration, soutenue par de la musique et le mouvement corporel puissant et fluide, dans un espace bienveillant, vous aurez la possibilité de vivre une expérience inédite, enrichissante.
Un nouvel éclairage, une compréhension ou une" lecture" différente en découlera sans doute... de quoi vous soutenir sur votre voie de connaissance de vous-même, sur votre chemin de conscience.
Cet atelier expérimental avec Isabelle Delgrange, professeur new-yorkaise reconnue, enseignante chez Jivamukti NY, est l'occasion rêvée pour écouter vos élans et initier un mouvement vers vos intentions véritables, afin de mieux embrasser le présent.


Inspirée de la respiration holotropique et de la BBTR (Biodynamic breath and Trauma Release), cette pratique vous propose d'expérimenter un état de conscience modifié élargi par le biais du souffle, d'une respiration amplifiée et soutenue.
Par cette technique de respiration, soutenue par de la musique et le mouvement corporel puissant et fluide, dans un espace bienveillant, vous aurez la possibilité de vivre une expérience inédite, enrichissante.
Un nouvel éclairage, une compréhension ou une" lecture" différente en découlera sans doute... de quoi vous soutenir sur votre voie de connaissance de vous-même, sur votre chemin de conscience.
Cet atelier expérimental avec Isabelle Delgrange, professeur new-yorkaise reconnue, enseignante chez Jivamukti NY, est l'occasion rêvée pour écouter vos élans et initier un mouvement vers vos intentions véritables, afin de mieux embrasser le présent.
Hatha yoga, pranic alignment and energy by Matan Eshkar

atelier «Hatha yoga, pranic alignment and energy by Matan Eshkar»

LE dimanche 14 avril 2019 de 13:00 à 16:00

“When we discover that the truth is already in us, we are all at once our original selves” Eihei Dogen (13th century) Prana flows and heals. Prana is vitality and has powerful and practical applications in yoga and daily living. Often, we think about perfect alignment and loose connection with…

“When we discover that the truth is already in us, we are all at once our original selves”

Eihei Dogen (13th century)

Prana flows and heals. Prana is vitality and has powerful and practical applications in yoga and daily living.

Often, we think about perfect alignment and loose connection with our prana, our flow and with ourselves.

Discovering our pranic alignment offer better energetic connections between body, mind and heart - between heaven and earth.

Many times it is a challenge, and not always easy to find our original, natural rhythm and flow. But it is possible for each one of us, and super important for a powerful yoga practice, based on vitality and change, rather than perfect, static forms.

Through a unique Asana, Vinyasa and Pranayama practice, we will feel continuous flow of Prana, and will learn to identify moments when prana is blocked or hindered.

This experiential workshop invites you to discover your pranic alignment, and offer practical tools to experience energy flow and vitality.

Suitable for yoga practitioners and teachers of all lineages.



“When we discover that the truth is already in us, we are all at once our original selves”

Eihei Dogen (13th century)

Prana flows and heals. Prana is vitality and has powerful and practical applications in yoga and daily living.

Often, we think about perfect alignment and loose connection with our prana, our flow and with ourselves.

Discovering our pranic alignment offer better energetic connections between body, mind and heart - between heaven and earth.

Many times it is a challenge, and not always easy to find our original, natural rhythm and flow. But it is possible for each one of us, and super important for a powerful yoga practice, based on vitality and change, rather than perfect, static forms.

Through a unique Asana, Vinyasa and Pranayama practice, we will feel continuous flow of Prana, and will learn to identify moments when prana is blocked or hindered.

This experiential workshop invites you to discover your pranic alignment, and offer practical tools to experience energy flow and vitality.

Suitable for yoga practitioners and teachers of all lineages.


Découverte Newsletter

Merci de renseigner ce formulaire, nous vous recontacterons dans les meilleurs délais.

Envoyer