Vous pouvez réserver vos cours collectifs de yoga, ateliers, sessions de pilates et séances de massage directement sur ce site.

LES ATELIERS A VENIR

Gracefully strong Pilates

atelier «Gracefully strong Pilates»

LE dimanche 04 mars 2018 de 14:30 à 16:30

Gracefully strong Pilates : take the next step and deepen your mat Pilates practice ! Together we will breakdown and learn intermediate to advanced movements. Understanding the muscle focus and benefits of each movement. This workshop will teach you how to work more efficiently maximizing all the benefits Pilates truly…
Gracefully strong Pilates : take the next step and deepen your mat Pilates practice !

Together we will breakdown and learn intermediate to advanced movements. Understanding the muscle focus and benefits of each movement.

This workshop will teach you how to work more efficiently maximizing all the benefits Pilates truly has to offer.

Leave feeling empowered and knowledgeable...ready to take a Pilates class in Le Tigre at any level !



Gracefully strong Pilates : take the next step and deepen your mat Pilates practice !

Together we will breakdown and learn intermediate to advanced movements. Understanding the muscle focus and benefits of each movement.

This workshop will teach you how to work more efficiently maximizing all the benefits Pilates truly has to offer.

Leave feeling empowered and knowledgeable...ready to take a Pilates class in Le Tigre at any level !

Chakra yoga & Harmonisation

atelier «Chakra yoga & Harmonisation»

by Marie Rose Poujardieu
LE dimanche 11 mars 2018 de 14:30 à 17:00

Explorons le premier chakra grâce aux postures de yoga suivi d'un bain sonore énergétique aux bols tibétains avec Marie-Rose & Nicolas Poujardieu. Muladhara Chakra, ou le chakra de la racine, est situé à la base du coccyx. C’est le premier centre énergétique du corps physique. « Mula » signifie racine…

Explorons le premier chakra grâce aux postures de yoga suivi d'un bain sonore énergétique aux bols tibétains avec Marie-Rose & Nicolas Poujardieu.

Muladhara Chakra, ou le chakra de la racine, est situé à la base du coccyx. C’est le premier centre énergétique du corps physique. « Mula » signifie racine et « Adhara« , base, fondation. On le nomme souvent Chakra Racine, siège de la conscience terrestre, du commencement, de la naissance physique, incarnation du corps et de l’esprit.

Cet atelier permettra de rentrer en immersion profonde à l’intérieur de soi. Un voyage avec les sons et les vibrations des bols tibétains pour vous accompagner à vous détendre et à vous connecter à vous-même, entremêlé d’un nettoyage énergétique et d’une harmonisation des centres d’énergies.

Les bols tibétains possèdent des vertus thérapeutiques grâce à leurs sons et vibrations, qui pénètrent en douceur à l’intérieur du corps et de l’esprit. Cela procure un sentiment intense de relaxation, de bien-être et aide à réduire le stress et les tensions. Le corps ré-harmonisé retrouve un équilibre et une paix intérieure.



Explorons le premier chakra grâce aux postures de yoga suivi d'un bain sonore énergétique aux bols tibétains avec Marie-Rose & Nicolas Poujardieu.

Muladhara Chakra, ou le chakra de la racine, est situé à la base du coccyx. C’est le premier centre énergétique du corps physique. « Mula » signifie racine et « Adhara« , base, fondation. On le nomme souvent Chakra Racine, siège de la conscience terrestre, du commencement, de la naissance physique, incarnation du corps et de l’esprit.

Cet atelier permettra de rentrer en immersion profonde à l’intérieur de soi. Un voyage avec les sons et les vibrations des bols tibétains pour vous accompagner à vous détendre et à vous connecter à vous-même, entremêlé d’un nettoyage énergétique et d’une harmonisation des centres d’énergies.

Les bols tibétains possèdent des vertus thérapeutiques grâce à leurs sons et vibrations, qui pénètrent en douceur à l’intérieur du corps et de l’esprit. Cela procure un sentiment intense de relaxation, de bien-être et aide à réduire le stress et les tensions. Le corps ré-harmonisé retrouve un équilibre et une paix intérieure.

Family Partner Yoga with Lise Bilien

atelier «Family Partner Yoga with Lise Bilien»

LE dimanche 18 mars 2018 de 14:30 à 16:30

Pratiquer le yoga EN FAMILLE, c'est une belle porte d'entrée vers le yoga pour certains, pour d'autres un simple moment de plaisir d'apprendre avec son enfant. Avec votre enfant, âgé de 5 ans ou plus, venez-vous amuser et vous détendre : pendant 1h30, vous allez pratiquer en appui l'un sur…

Pratiquer le yoga EN FAMILLE, c'est une belle porte d'entrée vers le yoga pour certains, pour d'autres un simple moment de plaisir d'apprendre avec son enfant.

Avec votre enfant, âgé de 5 ans ou plus, venez-vous amuser et vous détendre : pendant 1h30, vous allez pratiquer en appui l'un sur l'autre ... ouverture et humour seront nécessaires ! Laissez-vous guider, surprendre par les nouvelles sensations et les échanges avec votre enfant lors de ce moment privilégié.

Une séance joyeuse et complète où la respiration, la relaxation finale et de petits massages bienfaisants feront partie intégrante de l'atelier. Un doux moment de plaisir, de partage et de calme dans le cadre merveilleusement apaisant du Tigre.

Atelier de 6 à 12 duos parent-enfant, sur réservation uniquement.

Inscription sur contact@tigre-yoga.com - Tarif 49€ par couple parent-enfant



Pratiquer le yoga EN FAMILLE, c'est une belle porte d'entrée vers le yoga pour certains, pour d'autres un simple moment de plaisir d'apprendre avec son enfant.

Avec votre enfant, âgé de 5 ans ou plus, venez-vous amuser et vous détendre : pendant 1h30, vous allez pratiquer en appui l'un sur l'autre ... ouverture et humour seront nécessaires ! Laissez-vous guider, surprendre par les nouvelles sensations et les échanges avec votre enfant lors de ce moment privilégié.

Une séance joyeuse et complète où la respiration, la relaxation finale et de petits massages bienfaisants feront partie intégrante de l'atelier. Un doux moment de plaisir, de partage et de calme dans le cadre merveilleusement apaisant du Tigre.

Atelier de 6 à 12 duos parent-enfant, sur réservation uniquement.

Inscription sur contact@tigre-yoga.com - Tarif 49€ par couple parent-enfant

Printemps : Renouveau & Intentions

atelier «Printemps : Renouveau & Intentions»

LE dimanche 25 mars 2018 de 14:00 à 16:30

Accueillir le renouveau du printemps avec intention, dans une pratique fluide et joyeuse de Jivamukti... Pour accueillir le renouveau du printemps avec intention, Sophia L. Mann vous emmènera dans 2h30 d’exploration et d’aventures intérieures, mêlant pratique de yoga en musique, pranayama, méditations guidées, chants et coaching existentiel. Venez avec de…
Accueillir le renouveau du printemps avec intention, dans une pratique fluide et joyeuse de Jivamukti...
Pour accueillir le renouveau du printemps avec intention, Sophia L. Mann vous emmènera dans 2h30 d’exploration et d’aventures intérieures, mêlant pratique de yoga en musique, pranayama, méditations guidées, chants et coaching existentiel.
Venez avec de quoi écrire, votre carnet préféré ou de jolies feuilles volantes colorées, et vous repartirez des étoiles plein les yeux, parés pour vous lancer dans la construction de vos rêves en devenir !
Cet atelier est ouvert à tous.


Accueillir le renouveau du printemps avec intention, dans une pratique fluide et joyeuse de Jivamukti...
Pour accueillir le renouveau du printemps avec intention, Sophia L. Mann vous emmènera dans 2h30 d’exploration et d’aventures intérieures, mêlant pratique de yoga en musique, pranayama, méditations guidées, chants et coaching existentiel.
Venez avec de quoi écrire, votre carnet préféré ou de jolies feuilles volantes colorées, et vous repartirez des étoiles plein les yeux, parés pour vous lancer dans la construction de vos rêves en devenir !
Cet atelier est ouvert à tous.
Iyengar, inversions et équilibres: le centrage intérieur

atelier «Iyengar, inversions et équilibres: le centrage intérieur»

by Helen M. Giovanello
LE dimanche 15 avril 2018 de 14:00 à 16:30

Viparita Sthiti ... Inversions et équilibres: le centrage intérieur “Balance is the state of the present – the here and now. If you balance in the present you are living in eternity.” ~ BKS Iyengar Tourner notre corps à l'envers ne concerne pas que la force du physique, cela nous confronte…
Viparita Sthiti ... Inversions et équilibres: le centrage intérieur

Balance is the state of the present – the here and now. If you balance in the present you are living in eternity.” ~ BKS Iyengar

Tourner notre corps à l'envers ne concerne pas que la force du physique, cela nous confronte à nos peurs. 'Abhinivesha', traduit par «peur», est selon le Patanjali Yoga Sutra, l'un des obstacles auxquels nous sommes confrontés sur le chemin du yoga; les inversions sont l'occasion parfaite pour l'explorer en toute sécurité.

The « core » ou noyau, le centre est intimement connecté à la racine de l'énergie, le Muladhara. C’est à partir de cette énergie vitale profonde que les asanas inversées et d’équilibre vont être approchées.

A partir du centrage la posture devient plus facile parce que les muscles sont moins sollicités pour maintenir l'équilibre. C'est comme trouver un endroit idéal qui nous permet de rester plus longtemps avec moins d'effort et plus de calme...

Les asanas d’équilibre représentent d’extraordinaires défis. Elles développent centrage, agilité et force. Elles ouvrent des horizons insoupçonnés, engendrent une joie ludique et entraînent un merveilleux sentiment de liberté.

Atelier non accessible aux grands débutants *

** savoir s’installer et tenir Sirsasana, la posture sur la tête, dans l‘espace ou près du mur ** savoir s’installer avec couvertures et sangle et tenir Sarvangasana posture sur les épaules 5min min

Minimum 10 participants



Viparita Sthiti ... Inversions et équilibres: le centrage intérieur

Balance is the state of the present – the here and now. If you balance in the present you are living in eternity.” ~ BKS Iyengar

Tourner notre corps à l'envers ne concerne pas que la force du physique, cela nous confronte à nos peurs. 'Abhinivesha', traduit par «peur», est selon le Patanjali Yoga Sutra, l'un des obstacles auxquels nous sommes confrontés sur le chemin du yoga; les inversions sont l'occasion parfaite pour l'explorer en toute sécurité.

The « core » ou noyau, le centre est intimement connecté à la racine de l'énergie, le Muladhara. C’est à partir de cette énergie vitale profonde que les asanas inversées et d’équilibre vont être approchées.

A partir du centrage la posture devient plus facile parce que les muscles sont moins sollicités pour maintenir l'équilibre. C'est comme trouver un endroit idéal qui nous permet de rester plus longtemps avec moins d'effort et plus de calme...

Les asanas d’équilibre représentent d’extraordinaires défis. Elles développent centrage, agilité et force. Elles ouvrent des horizons insoupçonnés, engendrent une joie ludique et entraînent un merveilleux sentiment de liberté.

Atelier non accessible aux grands débutants *

** savoir s’installer et tenir Sirsasana, la posture sur la tête, dans l‘espace ou près du mur ** savoir s’installer avec couvertures et sangle et tenir Sarvangasana posture sur les épaules 5min min

Minimum 10 participants


Earlybird Newsletter

Merci de renseigner ce formulaire, nous vous recontacterons dans les meilleurs délais.

Envoyer