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LES ATELIERS A VENIR

Tristana, pranayama et première série

atelier «Tristana, pranayama et première série»

by Cyril Lagel
LE dimanche 22 octobre 2017 de 14:00 à 16:30

Pour cet atelier de 2h30 Cyril vous propose une immersion dans l’approche de Tristana, avec sa mise en application dans une pratique de la première série complète, sur le compte exact du vinyasa tel que transmis par l’école Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute de Mysore, qui ce clôturera…

Pour cet atelier de 2h30 Cyril vous propose une immersion dans l’approche de Tristana, avec sa mise en application dans une pratique de la première série complète, sur le compte exact du vinyasa tel que transmis par l’école Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute de Mysore, qui ce clôturera par une pratique de pranayama et une assise silencieuse.

L’Ashtanga Yoga utilise cette triple approche de yogasana appelé Tristana, qui se compose de la Respiration, des Bandhas et des Drishti. Tristana est la clé de la dimension spirituelle de l’Ashtanga.

"Tri" signifiant trois, "Stana" signifiant étape, "Tristana" désigne les trois étapes. Dans la pratique de "Yoga Korunta" (Ashtanga Yoga), elle désigne la présence des 3 positions.

Quand le mouvement (Vinyasa) fusionne avec le souffle, que l’énergie porte le corps comme sans effort et que la concentration due au drishti se porte de l’extérieur vers l’intérieur, on atteint Tristana. Par la combinaison du Vinyasa, des Bandha et des Drishti, nous atteignons la dimension spirituelle de la pratique de l’Ashtanga Yoga.

"Derrière la puissance du corps se cache une énergie spirituelle, et c’est elle qui nous maintient en vie. Pour accéder à la spiritualité, on doit d’abord comprendre le physique. Ce corps est notre temple et dans ce temple se trouve Atman." Sri K. Patthabi Jois

La respiration est la base du Vinyasa. Le positionnement juste du corps dans les Asana résulte des Bandhas. Drishti vient compléter cette trinité.

Grâce à cette méthode, les pratiquants développent le contrôle des sens et une prise de conscience profonde de ceux-ci et de leurs sensations internes, les émotions et le fonctionnement de l'esprit. En maintenant cette discipline avec régularité et dévouement, les pratiquants d'Ashtanga Vinyasa Yoga développent la constance du corps et de l'esprit.

Le processus d'utilisation de ces outils pour approfondir votre expérience est l'une des principales caractéristiques qui séparent Ashtanga Vinyasa Yoga d'autres formes de yoga.

Cyril veillera à vos alignements, détails et ajustements, il guidera la série dans le respect de la lignée transmise par l’école de Mysore.

L’atelier accessible aux élèves intermédiaires et pratiquants de Mysore style se déroulera sur 2h30.



Pour cet atelier de 2h30 Cyril vous propose une immersion dans l’approche de Tristana, avec sa mise en application dans une pratique de la première série complète, sur le compte exact du vinyasa tel que transmis par l’école Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute de Mysore, qui ce clôturera par une pratique de pranayama et une assise silencieuse.

L’Ashtanga Yoga utilise cette triple approche de yogasana appelé Tristana, qui se compose de la Respiration, des Bandhas et des Drishti. Tristana est la clé de la dimension spirituelle de l’Ashtanga.

"Tri" signifiant trois, "Stana" signifiant étape, "Tristana" désigne les trois étapes. Dans la pratique de "Yoga Korunta" (Ashtanga Yoga), elle désigne la présence des 3 positions.

Quand le mouvement (Vinyasa) fusionne avec le souffle, que l’énergie porte le corps comme sans effort et que la concentration due au drishti se porte de l’extérieur vers l’intérieur, on atteint Tristana. Par la combinaison du Vinyasa, des Bandha et des Drishti, nous atteignons la dimension spirituelle de la pratique de l’Ashtanga Yoga.

"Derrière la puissance du corps se cache une énergie spirituelle, et c’est elle qui nous maintient en vie. Pour accéder à la spiritualité, on doit d’abord comprendre le physique. Ce corps est notre temple et dans ce temple se trouve Atman." Sri K. Patthabi Jois

La respiration est la base du Vinyasa. Le positionnement juste du corps dans les Asana résulte des Bandhas. Drishti vient compléter cette trinité.

Grâce à cette méthode, les pratiquants développent le contrôle des sens et une prise de conscience profonde de ceux-ci et de leurs sensations internes, les émotions et le fonctionnement de l'esprit. En maintenant cette discipline avec régularité et dévouement, les pratiquants d'Ashtanga Vinyasa Yoga développent la constance du corps et de l'esprit.

Le processus d'utilisation de ces outils pour approfondir votre expérience est l'une des principales caractéristiques qui séparent Ashtanga Vinyasa Yoga d'autres formes de yoga.

Cyril veillera à vos alignements, détails et ajustements, il guidera la série dans le respect de la lignée transmise par l’école de Mysore.

L’atelier accessible aux élèves intermédiaires et pratiquants de Mysore style se déroulera sur 2h30.

Halloween Yoga

atelier «Halloween Yoga»

LE mardi 24 octobre 2017 de 15:00 à 18:00

Les monstres sont parmi nous ! Mais non, pas les enfants : les vrais monstres, ceux de la fête d'Halloween ! Nous proposons aux enfants de venir pratiquer le yoga autour du thème effrayant de la fête des monstres avec Lise Bilien, professeure de baby et ludo yoga. Les élèves seront accueillis pour…

Les monstres sont parmi nous ! Mais non, pas les enfants : les vrais monstres, ceux de la fête d'Halloween !

Nous proposons aux enfants de venir pratiquer le yoga autour du thème effrayant de la fête des monstres avec Lise Bilien, professeure de baby et ludo yoga.

Les élèves seront accueillis pour un atelier de 3 heures dans une décoration spéciale Halloween...

Ils pourront pratiquer le yoga durant deux séances proposées en début et fin d'atelier. A eux les postures libératrices comme le bûcheron, les exercices pour lâcher le souffle mais aussi les postures tournées vers la souplesse comme l'araignée... La relaxation clôturera les séances et un temps de coloriage de mandalas apportera calme et repos.

Les enfants se régaleront ensuite d'un goûter bio suivi de lectures de contes ... où on s'amusera à se faire peur !

Vous retrouverez vos enfants transformés, non pas en monstres, mais en yogis et yoginis confirmés :-)



Les monstres sont parmi nous ! Mais non, pas les enfants : les vrais monstres, ceux de la fête d'Halloween !

Nous proposons aux enfants de venir pratiquer le yoga autour du thème effrayant de la fête des monstres avec Lise Bilien, professeure de baby et ludo yoga.

Les élèves seront accueillis pour un atelier de 3 heures dans une décoration spéciale Halloween...

Ils pourront pratiquer le yoga durant deux séances proposées en début et fin d'atelier. A eux les postures libératrices comme le bûcheron, les exercices pour lâcher le souffle mais aussi les postures tournées vers la souplesse comme l'araignée... La relaxation clôturera les séances et un temps de coloriage de mandalas apportera calme et repos.

Les enfants se régaleront ensuite d'un goûter bio suivi de lectures de contes ... où on s'amusera à se faire peur !

Vous retrouverez vos enfants transformés, non pas en monstres, mais en yogis et yoginis confirmés :-)

Barre au sol & souplesse

atelier «Barre au sol & souplesse»

by Audrey Roehrich
LE dimanche 29 octobre 2017 de 14:00 à 16:30

Comment s'assouplir? Comment gagner en mobilité? Comment réduire les tensions musculaires et articulaires? Pour cette belle rentrée, Audrey vous propose d'aborder ces thématiques lors d'un atelier basé sur les techniques de barre au sol classique et d'étirements posturaux. 2h30 de travail au sol, en musique, avec et sans élastiques pour…

Comment s'assouplir? Comment gagner en mobilité? Comment réduire les tensions musculaires et articulaires?

Pour cette belle rentrée, Audrey vous propose d'aborder ces thématiques lors d'un atelier basé sur les techniques de barre au sol classique et d'étirements posturaux.
2h30 de travail au sol, en musique, avec et sans élastiques pour renforcer ses ceintures et muscles posturaux mais surtout pour délier et étirer profondément le corps.


Comment s'assouplir? Comment gagner en mobilité? Comment réduire les tensions musculaires et articulaires?

Pour cette belle rentrée, Audrey vous propose d'aborder ces thématiques lors d'un atelier basé sur les techniques de barre au sol classique et d'étirements posturaux.
2h30 de travail au sol, en musique, avec et sans élastiques pour renforcer ses ceintures et muscles posturaux mais surtout pour délier et étirer profondément le corps.
Journey through the chakras by Gloria Latham

atelier «Journey through the chakras by Gloria Latham»

LE dimanche 05 novembre 2017 de 14:00 à 16:30

Join a great Kundalini based style's workshop that draws on other traditions to make the work challenging, physical and joyful. This workshop is intentionally designed to move energy progressively through your entire chakra system. You will come to understand the power of Kundalini energy and learn how to harness this energy to…
Join a great Kundalini based style's workshop that draws on other traditions to make the work challenging, physical and joyful.
This workshop is intentionally designed to move energy progressively through your entire chakra system. You will come to understand the power of Kundalini energy and learn how to harness this energy to awaken your potential and change your destiny.
This is an energetic practice that involves yoga, dance, mantra, mudra and pranayama. Come prepared to laugh, dance, sweat and sing !!

Gloria Latham worked as a licensed pharmacist for almost ten years before discovering true health through the practices of yoga and meditation. She is a frequent presenter at Yoga conferences and festivals worldwide and is the founder of Semperviva Yoga Studios.

She is best known for her week long transformational yoga immersions that help students powerfully break through barriers, and her high vibration Yoga Raves.

She is the Director of Yoga Teacher Training at Semperviva International College of Yoga, and offers Yoga Alliance certified teacher trainings and retreats in Canada, Europe, Asia, Australia and Mexico.

Gloria’s workshops use the foundation of Kundalini Yoga to create transformative experiences for students that work on the mind, body and soul. Students can expect to leave her workshops and classes feeling deeply cleansed and always joyful. These are high energy classes so students should come prepared to laugh, dance, sweat and sing on these chakra balancing journeys.



Join a great Kundalini based style's workshop that draws on other traditions to make the work challenging, physical and joyful.
This workshop is intentionally designed to move energy progressively through your entire chakra system. You will come to understand the power of Kundalini energy and learn how to harness this energy to awaken your potential and change your destiny.
This is an energetic practice that involves yoga, dance, mantra, mudra and pranayama. Come prepared to laugh, dance, sweat and sing !!

Gloria Latham worked as a licensed pharmacist for almost ten years before discovering true health through the practices of yoga and meditation. She is a frequent presenter at Yoga conferences and festivals worldwide and is the founder of Semperviva Yoga Studios.

She is best known for her week long transformational yoga immersions that help students powerfully break through barriers, and her high vibration Yoga Raves.

She is the Director of Yoga Teacher Training at Semperviva International College of Yoga, and offers Yoga Alliance certified teacher trainings and retreats in Canada, Europe, Asia, Australia and Mexico.

Gloria’s workshops use the foundation of Kundalini Yoga to create transformative experiences for students that work on the mind, body and soul. Students can expect to leave her workshops and classes feeling deeply cleansed and always joyful. These are high energy classes so students should come prepared to laugh, dance, sweat and sing on these chakra balancing journeys.

Invitation au voyage de la lévitation by Ola Jas

atelier «Invitation au voyage de la lévitation by Ola Jas»

LE dimanche 19 novembre 2017 de 14:00 à 17:00

Célébrons l'automne par une invitation en trois temps à un Voyage acrobatique solaire et lunaire... L’AcroYoga mêle les pratiques du Yoga, de l'Acrobatie et du Massage thaï. Découvrez de nouvelles sensations pour développer votre conscience corporelle et accéder à davantage de bien-être, avec des outils pour affiner votre pratique. En…
Célébrons l'automne par une invitation en trois temps à un Voyage acrobatique solaire et lunaire...

L’AcroYoga mêle les pratiques du Yoga, de l'Acrobatie et du Massage thaï. Découvrez de nouvelles sensations pour développer votre conscience corporelle et accéder à davantage de bien-être, avec des outils pour affiner votre pratique. En apprenant de manière ludique les secrets de l’équilibre qui nous permettent de nous élever depuis le sol vers les airs, nous cultivons notre Présence à chaque instant...

Module 1 : Entre Terre et Ciel - Dimanche 19 novembre au Tigre Chaillot

Comprendre les lignes de gravité, trouver son équilibre en hauteur et expérimenter une sensation nouvelle de légèreté... A l’écoute de soi, créer un climat de confiance avec les autres pour voler plus haut ensemble.

Module 2 : L’Acro sans dessus dessous - Dimanche 26 novembre au Tigre Rive Gauche

En prenant conscience de notre “centre”, nous recherchons l’équilibre la tête à l’envers, en suivant une progression accessible et respectueuse qui nous permet d’amplifier notre perception de l’espace et d’élargir notre horizon.

Module 3 : Plénitude, acro-flow, transitions et vol thérapeutique - Dimanche 3 décembre au Tigre Neuilly

Faire le lien entre des postures fixes, pour trouver notre équilibre en mouvement, entre chaque structure, voyager avec élégance, avec un accent acrobatique solaire dans un premier temps et un enchaînement lunaire aux vertus thérapeutiques à l’atterrissage.

OLA JAS est une exploratrice du mouvement et de ses synergies. Professeur de Yoga, inspirée aussi bien par l’Iyengar que l’Ashtanga, elle ajoute une touche circadienne à son approche du corps et à la perception de l'espace. Son travail s’axe sur la fluidité du mouvement, les bénéfices des postures en inversion, l’écoute profonde du biorythme. Alliant la quête de profondeur du Yoga, le côté ludique de l’acro et la créativité de la danse, elle recherche la synchronie de la Présence et encourage chacun à trouver son expression authentique. Elle recourt au pouvoir de l’imagination et de la visualisation, avec une fusion unique, contemporaine et progressive, visant la respiration, l'alignement et l’élégance pour affiner notre intuition au service de notre épanouissement.



Célébrons l'automne par une invitation en trois temps à un Voyage acrobatique solaire et lunaire...

L’AcroYoga mêle les pratiques du Yoga, de l'Acrobatie et du Massage thaï. Découvrez de nouvelles sensations pour développer votre conscience corporelle et accéder à davantage de bien-être, avec des outils pour affiner votre pratique. En apprenant de manière ludique les secrets de l’équilibre qui nous permettent de nous élever depuis le sol vers les airs, nous cultivons notre Présence à chaque instant...

Module 1 : Entre Terre et Ciel - Dimanche 19 novembre au Tigre Chaillot

Comprendre les lignes de gravité, trouver son équilibre en hauteur et expérimenter une sensation nouvelle de légèreté... A l’écoute de soi, créer un climat de confiance avec les autres pour voler plus haut ensemble.

Module 2 : L’Acro sans dessus dessous - Dimanche 26 novembre au Tigre Rive Gauche

En prenant conscience de notre “centre”, nous recherchons l’équilibre la tête à l’envers, en suivant une progression accessible et respectueuse qui nous permet d’amplifier notre perception de l’espace et d’élargir notre horizon.

Module 3 : Plénitude, acro-flow, transitions et vol thérapeutique - Dimanche 3 décembre au Tigre Neuilly

Faire le lien entre des postures fixes, pour trouver notre équilibre en mouvement, entre chaque structure, voyager avec élégance, avec un accent acrobatique solaire dans un premier temps et un enchaînement lunaire aux vertus thérapeutiques à l’atterrissage.

OLA JAS est une exploratrice du mouvement et de ses synergies. Professeur de Yoga, inspirée aussi bien par l’Iyengar que l’Ashtanga, elle ajoute une touche circadienne à son approche du corps et à la perception de l'espace. Son travail s’axe sur la fluidité du mouvement, les bénéfices des postures en inversion, l’écoute profonde du biorythme. Alliant la quête de profondeur du Yoga, le côté ludique de l’acro et la créativité de la danse, elle recherche la synchronie de la Présence et encourage chacun à trouver son expression authentique. Elle recourt au pouvoir de l’imagination et de la visualisation, avec une fusion unique, contemporaine et progressive, visant la respiration, l'alignement et l’élégance pour affiner notre intuition au service de notre épanouissement.

Gong & Pleine Lune

atelier «Gong & Pleine Lune»

by Catherine Saurat
LE dimanche 03 décembre 2017 de 14:30 à 16:30

Chaque Pleine Lune nous invite à l’intégration des prises de conscience amorcées depuis la nouvelle lune, un moment particulier de réception, celui de la récolte. A l’occasion de la Pleine Lune du 3 décembre, Véronique & Catherine vous proposent d’ouvrir l’espace par un grand Cercle de Guérison (selon la tradition du…
Chaque Pleine Lune nous invite à l’intégration des prises de conscience amorcées depuis la nouvelle lune, un moment particulier de réception, celui de la récolte. A l’occasion de la Pleine Lune du 3 décembre, Véronique & Catherine vous proposent d’ouvrir l’espace par un grand Cercle de Guérison (selon la tradition du Kundalini Yoga) suivi d’un Bain de Gongs aux résonances spécifiques de Cinq Gongs : un Symphonique et Quatre Planétaires : Lune Sidérale, Neptune, Vénus et Jupiter, activant de hautes vibrations d’Élévation, d’Harmonie, d’Amour, de Compassion et d’Expansion dans votre aura. Chaque gong ayant la particularité de démultiplier les effets de la Pleine Lune, ce bain vibratoire sera l’occasion de décupler votre énergie de guérison personnelle ainsi que vos états de conscience. *** Yogi Bhajan, Maître de Kundalini Yoga qui a révélé les enseignements secrets de ce yoga en Occident, avait laissé pour 2017 le sutra suivant : « Vibrer avec le Cosmos et le Cosmos ouvrira le chemin ». Les vibrations sacrées du Gong, élevant notre vibration personnelle, nous relient directement à la Conscience Cosmique de l’Infini d’où nous provenons, et nous donnant accès à son savoir et aux secrets de notre destinée.   Tarif spécial 40 euros  

Chaque Pleine Lune nous invite à l’intégration des prises de conscience amorcées depuis la nouvelle lune, un moment particulier de réception, celui de la récolte. A l’occasion de la Pleine Lune du 3 décembre, Véronique & Catherine vous proposent d’ouvrir l’espace par un grand Cercle de Guérison (selon la tradition du Kundalini Yoga) suivi d’un Bain de Gongs aux résonances spécifiques de Cinq Gongs : un Symphonique et Quatre Planétaires : Lune Sidérale, Neptune, Vénus et Jupiter, activant de hautes vibrations d’Élévation, d’Harmonie, d’Amour, de Compassion et d’Expansion dans votre aura. Chaque gong ayant la particularité de démultiplier les effets de la Pleine Lune, ce bain vibratoire sera l’occasion de décupler votre énergie de guérison personnelle ainsi que vos états de conscience. *** Yogi Bhajan, Maître de Kundalini Yoga qui a révélé les enseignements secrets de ce yoga en Occident, avait laissé pour 2017 le sutra suivant : « Vibrer avec le Cosmos et le Cosmos ouvrira le chemin ». Les vibrations sacrées du Gong, élevant notre vibration personnelle, nous relient directement à la Conscience Cosmique de l’Infini d’où nous provenons, et nous donnant accès à son savoir et aux secrets de notre destinée.   Tarif spécial 40 euros  
Le Chemin des Eléments : la Terre, stabilité et énergie

atelier «Le Chemin des Eléments : la Terre, stabilité et énergie»

LE dimanche 07 janvier 2018 de 14:00 à 17:00

Profitez de cette pratique complète de yoga associant postures de vinyasa et de yin, méditation et pranayama, déroulée autour de nos racines pour en fertiliser la terre. Vous trouverez ainsi la stabilité mais aussi l'énergie pour vivre pleinement l'année qui débute. Cet atelier fait partie du Chemin des Eléments (1/5)
Profitez de cette pratique complète de yoga associant postures de vinyasa et de yin, méditation et pranayama, déroulée autour de nos racines pour en fertiliser la terre.
Vous trouverez ainsi la stabilité mais aussi l'énergie pour vivre pleinement l'année qui débute.
Cet atelier fait partie du Chemin des Eléments (1/5)


Profitez de cette pratique complète de yoga associant postures de vinyasa et de yin, méditation et pranayama, déroulée autour de nos racines pour en fertiliser la terre.
Vous trouverez ainsi la stabilité mais aussi l'énergie pour vivre pleinement l'année qui débute.
Cet atelier fait partie du Chemin des Eléments (1/5)

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