Iyengar Back Care


Sophrologie

Pour tous les types de problèmes de dos, douleurs musculo-squelettique, problèmes de postures ou scoliose, ce cours proposé par Helen Giovanello vous permettra d’allonger votre colonne vertébrale et changer vos comportements habituels, principaux responsables de votre mal de dos.

Cette classe explorera les modèles de développement du mouvement, de l’anatomie et du souffle pour permettre d’évoluer dans la pratique des asanas avec aisance et renforcement du dos.

Pour la scoliose, l’accent sera mis sur l’extension, le travail et les problématiques touchant les personnes atteintes de scoliose tels que l’équilibre, la proprioception, la force et la réduction des attitudes compensatoires.

Tous les élèves sont les bienvenus, y compris ceux qui découvrent le yoga et les niveaux débutants.

 







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