High Intensity


cardio pilates

Le cours de High Intensity Training est une technique d’entraînement qui alterne des phases de travail d’une haute intensité sur une courte durée et des phases de récupérations actives (sans complètement relâcher l’effort).

Les enchaînements d’exercices sont très variés visant à muscler et tonifier l’ensemble du corps.

Une pratique à adopter régulièrement pour développer son potentiel musculaire, sa résistance à l’effort et garder la ligne!