LES ATELIERS A VENIR

Yoga & méditation pour les Mini-tigres 8-12 ans

atelier «Yoga & méditation pour les Mini-tigres 8-12 ans»

by Lise Billien
LE samedi 27 janvier 2018 de 15:00 à 17:00

La méditation de pleine conscience n'est pas un simple effet de mode, elle peut accompagner nos vies de façon simple et ludique. Les enfants en sont friands et c'est une excellente façon de canaliser leur énergie, surtout quand on y ajoute des postures de yoga bien ciblées. Pour ce nouvel…
La méditation de pleine conscience n'est pas un simple effet de mode, elle peut accompagner nos vies de façon simple et ludique.
Les enfants en sont friands et c'est une excellente façon de canaliser leur énergie, surtout quand on y ajoute des postures de yoga bien ciblées.
Pour ce nouvel atelier 2018, nous proposons aux enfants âgés de 8 à 12 ans un travail sur le corps et l'esprit, l'essence même du yoga et de l'harmonie !
Pendant 1h30, les enfants vont se recentrer, dans le calme et le jeu, pour se familiariser avec des outils qu'ils auront plaisir à utiliser au quotidien. Ils sortiront de leur bulle en douceur avec un petit goûter bio durant lequel ils seront invités à grignoter en pleine conscience.
Le thème de ce premier atelier est consacré au REGARD : le regard qu'on porte sur soi et le regard que l'on porte sur les autres. Au menu : exercices de respiration, scan corporel, postures, méditation et visualisation relaxante.
Les élèves repartiront avec leur yantra (support papier pour une méditation visuelle) pour pratiquer à la maison... en famille, pourquoi pas ? :-)


Yoga & ayurveda : doshas et pratique

atelier «Yoga & ayurveda : doshas et pratique»

by Samuel Ganes
LE dimanche 28 janvier 2018 de 14:00 à 16:30

Yoga et Ayurveda sont deux sciences ancestrales, qui comme les deux faces d'une même pièce sont dans l'unité, tout en ayant des différences en "miroir". Explorez ici les similitudes et oppositions, différenciez les bienfaits selon chacune de ces sciences, ainsi que les postures de yoga selon votre constitution. Yoga et…
Yoga et Ayurveda sont deux sciences ancestrales, qui comme les deux faces d'une même pièce sont dans l'unité, tout en ayant des différences en "miroir". Explorez ici les similitudes et oppositions, différenciez les bienfaits selon chacune de ces sciences, ainsi que les postures de yoga selon votre constitution.
Yoga et Ayurveda pratiqués ensemble offrent une méthode de « mieux-vivre en pleine santé » complète et redoutablement efficace. Comment bien l'établir ?

Après une revisite rapide des doshas sous un angle nouveau, nous verrons quelles sont les pratiques, postures et pranayama, les plus adaptées à chaque dosha, donc chaque constitution.

Les plantes pour bien préparer le corps et le mental à la pratique, ou encore les similitudes des régimes alimentaires ayurvédiques et yogiques sont autant de sujets passionnants qui seront abordés lors de cet atelier de rentrée durant lequel vous bénéficierez d'une pratique dynamique!



Chakra yoga & Harmonisation

atelier «Chakra yoga & Harmonisation»

by Marie Rose Poujardieu
LE dimanche 11 mars 2018 de 14:30 à 17:00

Explorons le premier chakra grâce aux postures de yoga suivi d'un bain sonore énergétique aux bols tibétains avec Marie-Rose & Nicolas Poujardieu. Muladhara Chakra, ou le chakra de la racine, est situé à la base du coccyx. C’est le premier centre énergétique du corps physique. « Mula » signifie racine…

Explorons le premier chakra grâce aux postures de yoga suivi d'un bain sonore énergétique aux bols tibétains avec Marie-Rose & Nicolas Poujardieu.

Muladhara Chakra, ou le chakra de la racine, est situé à la base du coccyx. C’est le premier centre énergétique du corps physique. « Mula » signifie racine et « Adhara« , base, fondation. On le nomme souvent Chakra Racine, siège de la conscience terrestre, du commencement, de la naissance physique, incarnation du corps et de l’esprit.

Cet atelier permettra de rentrer en immersion profonde à l’intérieur de soi. Un voyage avec les sons et les vibrations des bols tibétains pour vous accompagner à vous détendre et à vous connecter à vous-même, entremêlé d’un nettoyage énergétique et d’une harmonisation des centres d’énergies.

Les bols tibétains possèdent des vertus thérapeutiques grâce à leurs sons et vibrations, qui pénètrent en douceur à l’intérieur du corps et de l’esprit. Cela procure un sentiment intense de relaxation, de bien-être et aide à réduire le stress et les tensions. Le corps ré-harmonisé retrouve un équilibre et une paix intérieure.




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