LES ATELIERS A VENIR

Iyengar : le voyage d’Hanumanasana

atelier «Iyengar : le voyage d’Hanumanasana»

by Helen M. Giovanello
LE dimanche 28 avril 2019 de 14:00 à 16:30

Le voyage de Hanumanasana : de l’ouverture du bassin à l’ouverture du cœur. Hanuman incarne des vertus d’honneur, de fidélité, humilité, courage. Roi des singes, il était doté de nombreux pouvoirs dont celui de voler dans les airs. Dans le Ramayana, récit épique indien, il apporte courageusement et loyalement son aide…
Le voyage de Hanumanasana : de l’ouverture du bassin à l’ouverture du cœur.

Hanuman incarne des vertus d’honneur, de fidélité, humilité, courage. Roi des singes, il était doté de nombreux pouvoirs dont celui de voler dans les airs. Dans le Ramayana, récit épique indien, il apporte courageusement et loyalement son aide au prince Rama et ramène la princesse Sita son épouse qui avait été enlevée par le roi des démons Ravana en "enjambant" la mer qui sépare l'Inde de l’île de Lanka où elle est enfermée.

Devenue une asana phare du yoga, Hanumanasana libère les peurs du cœur et donne de l’héroïsme.

Dans cet atelier de printemps venez explorer différentes approches de la posture et de biomécanique pour développer conscience, ouverture, force et confiance... sans oublier le côté ludique de la pratique!

A la clef, les nombreux bienfaits de Hanumanasana : - Au niveau musculaire elle sert a renforcer et "élastifier" les ischio-jambiers, les muscles des hanches, le psoas et les quadriceps - Au niveau plus général, elle tonifie le corps, le rajeunit, stimule tout le système immunitaire et a une incidence très puissante sur l’énergie.



Handbalancing for all !!

atelier «Handbalancing for all !!»

by Krista Cahill
LE dimanche 05 mai 2019 de 14:00 à 16:30

This special spring workshp will guide you through the most important part of the practice of hand balancing, the preparations. Connection exercises to the center of the body, rebounding energy theory, and shoulder stability drills are key to advancing understanding of how to approach this family of challenging, yet fun…

This special spring workshp will guide you through the most important part of the practice of hand balancing, the preparations.

Connection exercises to the center of the body, rebounding energy theory, and shoulder stability drills are key to advancing understanding of how to approach this family of challenging, yet fun postures.
Everyone- of all levels is welcome to join in on this practice, as it will inform the beginner as well as advanced student, excluding no-one.
Yoga is an inclusive practice, and when the students approach is correct… this is where you find tremendous learning and beautiful community support in your many Hi's and Low's. On the mat and in LIFE.


Mouvement & périnée by Ingrid Bizaquet

atelier «Mouvement & périnée by Ingrid Bizaquet»

LE dimanche 12 mai 2019 de 14:00 à 16:30

Situé au centre du corps, le périnée est une sorte de hamac, mobile, vivant et autonome que chaque geste met en mouvement. Avec cet atelier de 2h30, Ingrid Bizaguet vous propose de ressentir, déverrouiller et mobiliser le périnée pour (re)trouver puissance et confiance... Elle vous guidera à l’aide de mouvements et de…

Situé au centre du corps, le périnée est une sorte de hamac, mobile, vivant et autonome que chaque geste met en mouvement.

Avec cet atelier de 2h30, Ingrid Bizaguet vous propose de ressentir, déverrouiller et mobiliser le périnée pour (re)trouver puissance et confiance... Elle vous guidera à l’aide de mouvements et de respiration consciente pour vous permettre de dénouer, de libérer, de laisser s’épanouir le corps, l’esprit et ce qui les lie... pour vous permettre de vivre plus grand !

Danseuse, chorégraphe, danse-thérapeute et professeure de danse contemporaine diplômée d’État, Ingrid a également étudié la sociologie et l’anthropologie à l’Université.

Formée aux techniques De Gasquet et Calais-Germain et maman de deux enfants, elle accompagne les femmes par le mouvement pendant la grossesse et propose des séances pour se réapproprier son corps après la naissance. Elle dispense également des journées de formation sur le périnée auprès de professionnels du monde du mouvement, du soin ou de la périnatalité.



Yin Yang de printemps

atelier «Yin Yang de printemps»

by Emmanuel Thiery
LE dimanche 26 mai 2019 de 14:00 à 16:30

Yin-Yang de printemps pour équilibrer ses énergies ... Inspirer, expirer. Donner, recevoir. Exprimer, écouter. Agir, attendre. Les différents plans de notre existence biologique, social, spirituel s’inscrivent dans la dualité. La danse du Yin et du Yang. Le Yin-Yang est ce diagramme connu qui enlace en un cercle, l’aspect masculin et…

Yin-Yang de printemps pour équilibrer ses énergies ...

Inspirer, expirer. Donner, recevoir. Exprimer, écouter. Agir, attendre. Les différents plans de notre existence biologique, social, spirituel s’inscrivent dans la dualité. La danse du Yin et du Yang.

Le Yin-Yang est ce diagramme connu qui enlace en un cercle, l’aspect masculin et l’aspect féminin. Dans l’espace sombre un point blanc, dans l’espace clair un point noir. Ce mandala taoïste symbolise à la perfection et sans concept la voie du Yoga.

Notre pratique du Yoga explore ces courants et vient réconcilier ces pôles. S’abandonner sans lutte au mouvement de la vie pour s’unir au delà de l’opposition. Progresser dans l’alliance de notre être avec l’univers.

«Le plus long des voyages commence par un simple pas» Lao-Tseu Tao Te King



Baby & family yoga

atelier «Baby & family yoga»

by Lise Billien
LE dimanche 02 juin 2019 de 15:30 à 17:00

BABY YOGA FAMILY : un atelier plein de douceur pour les parents et les enfants de 2 à 4 ans :-) La team Baby Yoga Family embarque pour une aventure pleine de rebondissements, d'étoiles et de postures de yoga ! Lors de cet atelier joyeux et ludique, vous découvrez les…
BABY YOGA FAMILY : un atelier plein de douceur pour les parents et les enfants de 2 à 4 ans :-)
La team Baby Yoga Family embarque pour une aventure pleine de rebondissements, d'étoiles et de postures de yoga !
Lors de cet atelier joyeux et ludique, vous découvrez les postures, ferez voyager vos imagination, et chanterez de comptines.
En fin de séance, Lise vous guidera pour masser vos petits , puis vous vous retrouverez après la lecture de contes autour d'un goûter bien mérité.
Tarif 39 euros par couple parent-enfant, goûter inclus


Arm balance & inversions

atelier «Arm balance & inversions»

LE dimanche 09 juin 2019 de 14:00 à 16:30

Si sur le plan énergétique nos mains sont reliées au chakra du cœur, sur le plan physiologique et symbolique, elles n'en restent pas moins l'expression d'une certaine forme de maîtrise que l'être humain est capable d'avoir sur la matière. Il n'est donc pas étonnant, lorsqu'il s'agit de se tenir sur…
Si sur le plan énergétique nos mains sont reliées au chakra du cœur, sur le plan physiologique et symbolique, elles n'en restent pas moins l'expression d'une certaine forme de maîtrise que l'être humain est capable d'avoir sur la matière. Il n'est donc pas étonnant, lorsqu'il s'agit de se tenir sur nos mains dans certaines postures de Yoga, qu'il faille être en mesure de faire collaborer harmonieusement tonus, souplesse et agilité.
Tout cela ne pouvant se faire du jour au lendemain, les postures sur les mains et inversées nous enseignent aussi patience, persévérance et qu'il est nécessaire d'avoir des fondations solides pour les « matérialiser ».

A l'occasion de cet atelier animé par Stéphane Colliège, il vous sera proposé d'explorer différents outils préparatoires aux postures d'équilibre sur les mains, ainsi que leurs variations qui vous permettront d'évoluer progressivement et ce dans la perspective d'en avoir une certaine maîtrise et de pouvoir les intégrer dans votre pratique de Yoga.

Professeur de Yoga depuis plus de 15 ans, Stéphane forme des professeurs et enseigne au Tigre depuis sa création. Il se fera un plaisir de vous faire découvrir ces postures exigeantes sous un angle à la fois pédagogique et ludique.



Kundalini en famille

atelier «Kundalini en famille»

by Marion Sebih
LE dimanche 01 septembre 2019 de 14:30 à 16:30

Pour tous les parents et les enfants à partir de 5 ans, venez respirer dans la magie et la joie du merveilleux Kundalini Yoga !! Offrez vous un voyage corporel ludique pour vous reconnecter avec votre enfant. Vivez ensemble le sens de l'équilibre, du rythme et du jeu grâce aux…
Pour tous les parents et les enfants à partir de 5 ans, venez respirer dans la magie et la joie du merveilleux Kundalini Yoga !!
Offrez vous un voyage corporel ludique pour vous reconnecter avec votre enfant.
Vivez ensemble le sens de l'équilibre, du rythme et du jeu grâce aux postures d'animaux.
Reliés aux saisons et l’énergie de la nature, vous serez guidés par le sons des djembés et d'autres sonorités magiques dans une pratique accessible à tous, joyeuse et merveilleusement énergétique pour bien démarrer l'année !



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