LES ATELIERS A VENIR

The Art of Rest : Reiki & Restorative Yoga by Niki Brown

atelier «The Art of Rest : Reiki & Restorative Yoga by Niki Brown»

by Niki Brown
LE dimanche 18 novembre 2018 de 14:00 à 16:30

Join Niki for a workshop to discover the art of rest... We live in a very busy world, always on the go and “plugged in”. It’s no wonder that chronic stress, anxiety and depression are on the rise.  We sleep, we take vacation, yet we still feel stressed and depleted.…

Join Niki for a workshop to discover the art of rest...

We live in a very busy world, always on the go and “plugged in”. It’s no wonder that chronic stress, anxiety and depression are on the rise.  We sleep, we take vacation, yet we still feel stressed and depleted. Find a practice to rest with intention, and rejuvenate. Complimentary to more vigorous forms of yoga or work out, restorative yoga and reiki can be used in conjunction to balance our body, mind and spirit.

This workshop will give you tools and practices to heal the body, and leave feeling nourished.

Restorative yoga is the practice of using props to facilitate release of long held muscular tension. Props allow the poses to be held for longer periods, gently allowing the body to open and stretch passively.

This practice aids in calming the nervous system and induces a feeling of complete relaxation and rejuvenation as the body's energy is naturally replenished.

Reiki is an ancient Japanese healing art to balance and realign the energy centres within the body.

Administered by gently placing hands near or directly on the body, it is used to relieve tension, stress and increase overall well being.

"This workshop is suitable for all abilities & physical conditions. Please kindly inform us of any condition, injury or pregnancy when you register. Looking forward to seeing you on the mat!" Niki



Méditation en mouvement

atelier «Méditation en mouvement»

by Sophia L.Mann
LE dimanche 25 novembre 2018 de 15:00 à 17:30

Sophia L. Mann vous emmène dans un voyage dynamique d’exploration de multiples techniques de méditation, traditionnelles et modernes, statiques et en mouvement. Du yoga vinyasa dynamique - conçu comme une véritable méditation en mouvement, aux techniques de body scan, en passant par l’auto-hypnose, les techniques de méditation traditionnelles bouddhistes, l’utilisation…
Sophia L. Mann vous emmène dans un voyage dynamique d’exploration de multiples techniques de méditation, traditionnelles et modernes, statiques et en mouvement.

Du yoga vinyasa dynamique - conçu comme une véritable méditation en mouvement, aux techniques de body scan, en passant par l’auto-hypnose, les techniques de méditation traditionnelles bouddhistes, l’utilisation de mantras ou la visualisation, explorez comment instaurer une pratique régulière de méditation faite pour vous.

"On teste, on explore, on expérimente, on trouve ce qui fonctionne le mieux pour soi, et on repart avec un protocole de méditation - statique ou en mouvement -adapté à soi, à mettre en place dès son retour à la maison !"



Eléments, énergies & chakras by Charlotte Saint-Jean

atelier «Eléments, énergies & chakras by Charlotte Saint-Jean»

LE dimanche 02 décembre 2018 de 14:00 à 16:30

Eléments, Energies et Chakras : un voyage à travers nos chakras, notre relation avec les éléments associés et l’énergie qu'ils génèrent et diffusent en nous. Explorez la force de la terre pour son ancrage, l'appel de l’eau pour sa fluidité, le feu et sa puissance, l’air et sa liberté et…
Eléments, Energies et Chakras : un voyage à travers nos chakras, notre relation avec les éléments associés et l’énergie qu'ils génèrent et diffusent en nous.
Explorez la force de la terre pour son ancrage, l'appel de l’eau pour sa fluidité, le feu et sa puissance, l’air et sa liberté et enfin l’éther pour son espace.
Voyagez à travers le corps, la musique et l’esprit vers une profonde connexion intérieure...
Un petit cadeau à vous offrir à vous-même pour clôturer l'année dans l'amour et l'écoute de soi...


Hatha & Alignement, ouverture et souplesse du coeur

atelier «Hatha & Alignement, ouverture et souplesse du coeur»

by Myrto Hadjigeorgiou
LE dimanche 16 décembre 2018 de 14:00 à 16:30

A partir des flexions arrières simples et des asanas de renforcement, Myrto vous invite à explorer l'ouverture et la souplesse du thorax et des épaules. L'importance de la souplesse du thorax est vitale puisque les organes de la respiration et le coeur y sont logés. Les asanas qui tonifient les muscles…
A partir des flexions arrières simples et des asanas de renforcement, Myrto vous invite à explorer l'ouverture et la souplesse du thorax et des épaules.
L'importance de la souplesse du thorax est vitale puisque les organes de la respiration et le coeur y sont logés. Les asanas qui tonifient les muscles sont également clefs pour aborder la pratique de l'ouverture du coeur avec plus de légèreté.
Pour clôturer Myrto vous invitera à entrer dans des asanas de détente et de relaxation, avant un long moment de Savasan pour dédier au corps et à l'esprit un moment de rechargement avant l'hiver.
L'enseignement de Myrto, est inspiré de la méthode Iyengar, sa formation actuelle et pratique personnelle depuis plusieurs années.


Un Pont entre Deux Rives by Camille

atelier «Un Pont entre Deux Rives by Camille»

by Camille Satya
LE lundi 31 décembre 2018 de 14:30 à 17:00

S’installer dans ce dernier jour de l’année avec grâce et gratitude; encore 2017 pour quelques heures, en gestation de 2018. Le moment parfait pour plonger en conscience dans l’instant présent et se préparer à accueillir le nouveau. Comme un sasse de décompression, une bulle de détente et de calme, en…
S’installer dans ce dernier jour de l’année avec grâce et gratitude; encore 2017 pour quelques heures, en gestation de 2018.
Le moment parfait pour plonger en conscience dans l’instant présent et se préparer à accueillir le nouveau. Comme un sasse de décompression, une bulle de détente et de calme, en suspension entre « Hier » et « Demain ».
Prendre le temps de se poser, de faire le vide. Prendre le temps de souffler, ici et maintenant. S’offrir une pause sur l’extérieur par une pratique douce et introspective de Yin Yoga, où se mêleront postures restoratives, pranayama, et meditation.



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